ႏွလုံးေရာဂါဟာ တစ္ႏွစ္ကို ၁၈ သန္းေလာက္ အသက္ဆုံးရႈံးေအာင္ အႏၲရာယ္ေပးေနတဲ့ ေရာဂါဆိုးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီးေတာ့ ကမာၻေပၚမွာ လူအေသအေပ်ာက္အမ်ားဆုံး ေရာဂါျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ေရွာင္လႊဲႏိုင္ဖို႔ အလြန္ပဲအေရးႀကီးလွပါတယ္။

အခုလက္ရွိ ျပန႔္ႏွံ႔ေနတဲ့ ပုံေျပာင္းကိုဗစ္ Omicron ဟာ သူအရင္က ​ျပန႔္ခဲ့တဲ့ Delta ေလာက္ မျပင္းဘူးဆိုတဲ့ အေထာက္အထားမ်ိဳး မေတြ႕ရဘဲ၊ ျပန္လည္ကူးစက္ႏိုင္မႈကလည္း ၅ ဆ ပိုျမင့္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈအသစ္တစ္ခုမွာ ေတြ႕ရပါတယ္။

ကမာၻတစ္ဝွမ္းမွာ လက္ရွိ ျပန႔္ႏွံ႔ေနတဲ့ ကိုဗစ္မ်ိဳးကြဲ Omicron နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အစိုးရိမ္မလြန္ၾကဖို႔ Pfizer ကိုဗစ္ကာကြယ္ေဆးကို ဖန္တီးထုတ္လုပ္ခဲ့သူ BioNTech ကုမၸဏီ စီအီးအို ယူဂါ ဆာဟင္က ေျပာၾကားလိုက္ပါတယ္။

ေတာင္အာဖရိကႏိုင္ငံမွာ ပထမဆုံးေတြ႕ရွိခဲ့တဲ့ ကိုဗစ္မ်ိဳးကြဲသစ္ Omicron ကူးစက္သူ ၂ ဦး ေတြ႕ရွိတယ္လို႔ ဩစေတးလ်ႏိုင္ငံက ဒီကေန႔မွာ ထုတ္ျပန္ခဲ့ၿပီး မ်ိဳးကြဲသစ္ျပန႔္ႏွံ႔တဲ့ႏိုင္ငံ စုစုေပါင္း ၉ ခုအထိ ရွိလာၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။

ကမာၻတစ္လႊား ေဆးလိပ္ေသာက္သူႏႈန္းထားဟာ ကုန္လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေတြမွာ တည္ၿငိမ္စြာ က်ဆင္းလာေၾကာင္း ကမာၻ႔က်န္းမာေရးအဖြဲ႕ WHO က အဂၤါေန႔မွာ ေျပာၿပီး ႏိုင္ငံေတြအေနနဲ႔ အသက္ေဘးမ်ားတဲ့ ေဆး႐ြက္ႀကီး စြဲတာကို တိုက္ထုတ္ရန္ ထိန္းခ်ဳပ္ေရး လုပ္ငန္းစဥ္ေတြကို ေဖာ္ေဆာင္ဖို႔လည္း တိုက္တြန္းပါတယ္။

လူတစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး ဓာတ္မတည့္ျခင္း မတူညီႏိုင္ပါ။ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုမွာ လူဦးေရရဲ႕ ၁၀ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ အေၾကာင္းတစ္စုံတစ္ရာေၾကာင့္ ဓာတ္မတည့္ျခင္း ခံစားရတယ္။

ကာကြယ္ေဆး က်ယ္က်ယ္ျပန႔္​ျပန႔္ အသုံးမျပဳႏိုင္ခင္မွာ Covid-19 ေၾကာင့္ ကမာၻတစ္ဝွမ္း ေသဆုံးသူအေရအတြက္ဟာ ၂ သန္းအထိ ရွိလာႏိုင္တယ္လို႔ ကမာၻ႔က်န္းမာေရးအဖြဲ႕ WHO အေရးေပၚဆိုင္ရာအႀကီးအကဲ မိုက္႐ိုင္ယန္က ေျပာၾကားလိုက္ပါတယ္။

တ႐ုတ္ႏိုင္ငံ ဝူဟန္ၿမိဳ႕က စလိုက္တဲ့ ကိုဗစ္ဒ္ႏိုင္တင္းန္ (COVID-19) ေနာက္ဆက္တြဲ ႐ိုက္ခတ္လာမယ့္ ျပႆနာေတြ အတြက္ ျမန္မာႏိုင္ငံက ျပင္ဆင္ထားဖို႔ အခ်ိန္ေရာက္ပါၿပီ။ ကိုဗစ္ဒ္ႏိုင္ တင္းန္ဗိုင္းစ္ရပ္ေၾကာင့္ တ႐ုတ္အပါဝင္ အိမ္နီးခ်င္းႏိုင္ငံေတြမွာပါ သိသိသာသာ ႐ိုက္ခတ္ေစပါ တယ္။ အထူးသျဖင့္ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံ နဲ႔ ကူးလူးဆက္ဆံေနရတဲ့ ကုန္ သြယ္ေရးနဲ႔ လူမႈေရးေတြမွာသက္ ေရာက္မႈေတြ စတင္ေနၿပီျဖစ္ပါ တယ္။

တ႐ုတ္အစိုးရရဲ႕ ဗိုင္းရပ္စ္တိုက္ဖ်က္ေရးအဆင့္ေတြဟာ ဗိုင္းရပ္စ္ျပန႔္ပြားတာကို တားဆီးတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္း ျဖစ္တယ္လို႔လည္း WHO ၫႊန္ခ်ဳပ္ ဂပ္ဘေရအီးဆစ္က ေျပာပါတယ္။

ေသြးေပါင္ခ်ိန္ျမင့္တက္ေနတာကို ျပန္လည္ေလ်ာ့ခ်ဖို႔ ႀကိဳးစားတဲ့အခါမွာ ေဆးဝါးေတြသာမက အစားအစာရဲ႕ အခန္းက႑ကလည္း အရမ္းအေရးႀကီးပါတယ္။ႏိုင္ငံျခားမွာေတာ့ စားေသာက္မႈပုံစံနဲ႔ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်ဖို႔ ႀကိဳးစားတာကို DASH လို႔ ေခၚပါတယ္။အရွည္ေျပာရရင္ Dietary Approaches to Stop Hypertension လို႔ ေခၚပါတယ္။ခင္ဗ်ားကို ဘာေတြစားရမယ္လို႔ ေျပာမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ဘယ္အစားအစာကို ဘယ္ေလာက္ပမာဏစားသင့္တယ္၊ ဘယ္လိုပုံစံစားသင့္တယ္ဆိုတာကို ၫႊန္ၾကားေပးမွာ ျဖစ္ပါတယ္။အငံေလွ်ာ့စား ၊ အသီးအ႐ြက္မ်ားမ်ားစား ၊ ႏို႔ ၊အသားငါးနဲ႔ ပဲ စတာေတြ မွ်မွ်တတစား ဘာညာေပါ့။ ကဲ …. စလိုက္ၾကရေအာင္။

ကြၽန္ေတာ္တို႔ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ အခုတေလာ ဗီတာမင္ D ခ်ိဳ႕တဲ့တာေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ေတြ႕လာရပါတယ္။ အဓိက အေၾကာင္းအရင္း ကေတာ့ ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ထိေတြ႕မႈ႕နည္းတာေၾကာင့္လဲ ပါပါတယ္။

ငုံးဥနဲ႔တြဲဖက္ၿပီး လုံး၀မစားသင့္ေသာ အရာမ်ား ကို ABNA ခ်စ္ပရိတ္သတ္အတြက္ တင္ျပ အပ္ပါတယ္။

အဗ္နာ ။ ။ အီရန္ ႏိုင္ငံ ကြမ္းၿမိဳ႕ ရွိ ဂ်န္မ္ကရန္ ဗလီ ပိုင္နက္အတြင္း ကေလးငယ္မ်ား ကို သြန္သင္ ေလ့က်င့္ ပ်ဳိးေထာင္ေရး သင္တန္းကို ဖြင့္လွစ္ ပို႔ခ်ေနသည့္ ပုံရိပ္ အခ်ဳိ႕ ျဖစ္ပါတယ္။

ၾကက္ဟင္းခါးသီးဟာ ခါးသက္ေသာ အရသာရိွသည့္ အတြက္ ၾကိဳက္နွစ္ သက္ေသာသူ နည္းပါတယ္။ သို႔ေပမယ့္လည္း ၾကက္ဟင္းခါးသီးဟာ ေဆးဖက္ဝင္ျပီး စားသင့္ေသာ အသီးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ၎အသီးမွ ရရိွနိုင္ေသာ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ကေတာ့ ေအာက္ပါအတိုင္း ျဖစ္ပါတယ္

အေမရိကန္ကင္ဆာအဖြဲ႕ အစည္းရဲ႕ စာရင္းေတြအရ ၂၀၁၅ အတြင္းမွာ ပန္ကရိယကင္ဆာ ေၾကာင့္ ေသဆံုးသူဟာ ေလး ေသာင္းရွစ္ေထာင္ေက်ာ္ရွိတယ္ လို႔ ဆုိထားပါတယ္။ ပန္ကရိယ ကင္ဆာဟာ ေရာဂါျဖစ္စမွာ စစ္ ေဆးသိရွိဖုိ႔ ခက္ခဲၿပီး အလ်င္အ ျမန္ပ်ံ႕ႏွံ႔လြယ္ကာ တိတ္တဆိတ္ အသက္ႏုတ္ယူႏိုင္တဲ့ ေရာဂါမို႔ ပန္ကရိယမွာ ျပႆနာရွိေနရင္ ျပတတ္တဲ့ေရာဂါလကၡဏာေတြ ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။