ဒူးရင္းသီးမွ ေပးစြမ္းေသာ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

အဲဟ္ေလ့ဘိုက္(သ) (အ.စ) သတင္းဌာန ၊ အဗ္နာ

ၾကိဳက္တဲ့သူေတြ အရမ္းၾကိဳက္ျပီး မၾကိဳက္တဲ့သူေတြ မုန္းၾကတဲ့ အနံ႔ခပ္ျပင္းျပင္း ဒူးရင္းသီးကို စားျခင္းျဖင့္ ရရိွနိုင္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူး မ်ားကေတာ့ ေအာက္ပါအတိုင္း ျဖစ္ပါတယ္။

၁။ ဒူးရင္းသီးဟာ အားအင္ ၾကြယ္ဝမူအတြက္ အေကာင္းဆံုးေသာ အစားအစာ တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။  

၂။ က်န္းမာေရး အတြက္ ေန႔စဥ္ မွီဝဲေပးသင့္တဲ့ အစားအစာမ်ားထဲမွ တစ္ခု ျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

၃။ အရမ္းပိန္တဲ့ သူေတြ ဝခ်င္တယ္ဆိုရင္ ဒူးရင္းသီးကို စားနိုင္ပါတယ္။ ဒူးရင္းသီးဟာ အာဟာရဓာတ္ ၾကြယ္ဝလို႔ ခႏၶာကိုယ္ ဝျဖိဳးလာေအာင္ ကူညီေပးနိုင္ပါတယ္။

၄။ Vitamin C မ်ားစြာ ေပးစြမ္းတဲ့ အတြက္ နာမက်န္းမူေတြ၊ အနာ၊ ေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းမူေတြ၊ ကိုလက္စေရာဓာတ္ ေလ်ာ့ခ်မူ စတာေတြအတြက္ မ်ားစြာ ေကာင္းမြန္တဲ့ အသီးပါ။

၅။ နွလံုးနွင့္ ပက္သက္တဲ့ ေရာဂါေတြ အတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

၆။ ေသြး၊ အရိုး၊ အသားအေရ အတြက္ ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ ဒူးရင္းသီးပါ။

၇။ ပိုတက္ဆီယံျဒပ္ ၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္လို႔ ေသြးဖိအားကို ထိန္းေပးနိုင္တယ္။ ေန႔စဥ္ နွလံုးခုန္မူေတြမွာလည္း ၎ကမ်ားစြာ ကူညီေပးနိုင္တယ္။

၈။ အိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္။

Ref -lifehack  
========================
251 / End